Copenhagen Planks - E3 Rehab
Copenhagen Planks - E3 Rehab
2020年8月11日
e3rehab.com
The Copenhagen Plank Will Fire Up Your Inner Thighs — Here's How to Do It
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2024年11月7日
shape.com
3 Copenhagen Plank Variations to Upgrade Your Core Workout | Liz and Eb | Men's Health Muscle
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3 Copenhagen Plank Variations to Upgrade Your Core Workout | Liz …
2024年6月28日
Men's HealthAndrew Gutman,NASM-CPT
COPENHAGEN ADDUCTOR SIDEPLANK⁣ [Prehab your groin!]⁣ ⁣ 💪🏻 Copenhagen planks are one of the single best ways to [P]Rehab your groin! While the exercise IS good, I think it's more-so the fact that we NEVER TRAIN THE ADDUCTORS. The glutes are sexy (downright fact!). The quads and hammies are sexy and fun to train. The "core" is sexy. But the adductors?! WHAT ARE THOSE?!⁣ ⁣ ‼️ We just flat out forget the adductors in rehab and in training. I think part of the reasons is that exercise selection for
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COPENHAGEN ADDUCTOR SIDEPLANK⁣ [Prehab your groin!…
已浏览 9034 次2021年3月9日
FacebookThe Prehab Guys
Exercise Tutorial: Copenhagen Side Plank (modified)
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Exercise Tutorial: Copenhagen Side Plank (modified)
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YouTubeResilient Runner
Copenhagen Adduction Variation #hipexercise #functionaltraining #mobilitytraining
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Copenhagen Adduction Variation #hipexercise #functionaltraining #…
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YouTubeMiki Candice
Modified Copenhagen Plank #adductors #coreworkout #stability
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Modified Copenhagen Plank #adductors #coreworkout #stability
已浏览 98 次2 个月之前
YouTubeCSC Performance Coaching
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You may have seen the Copenhagen exercise done with a fully extende…
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TikTokbetinagozoshimonek
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Copenhagen Adductor Strengthening Exercise
已浏览 3.1万 次2022年1月25日
YouTubeRehab My Patient
⚡ Modified Copenhagen Adductor Strengthening ⚡ This is a simple a…
已浏览 618 次2024年6月9日
FacebookMick Hughes: Sports & Exercise Physiotherapist
Copenhagen Exercise Benefits: Strengthening Adductors
已浏览 3257 次2023年2月1日
TikTokbrownskinpharmd
Train Your Adductors with the Copenhagen Exercise
已浏览 3.6万 次10 个月之前
TikToktwstraining
You’re not weak for choosing a modification! Meeting yourself wh…
已浏览 3.9万 次2023年1月7日
TikTokjasonandlaurenpak
Copenhagen Side Planks for Core Strength and Diastasis
已浏览 1.7万 次10 个月之前
TikTok___brittany___
The MOST HATED exercise in my repertoire…. I f*cking hate these w…
已浏览 420 次2024年4月11日
FacebookVIPAR
Short Lever Adductor Copenhagen Plank | Step-by-Step Tutorial
已浏览 1170 次10 个月之前
YouTubePhysio Plus Fitness
Copenhagen Plank (Straight Leg) - Tutorial
已浏览 738 次2023年5月9日
YouTubeThe Strength Institute
COPENHAGEN CLOSED CHAIN HIP ABDUCTION
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YouTubeThe Science of Striking
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Copenhagen Plank (Progressions & Regressions)
已浏览 148 次2024年11月28日
YouTubeMomenta Chiropractic
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Copenhagen Plank
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YouTubeTom Morrison
5 Copenhagen Plank Alternatives To Develop Groin Strength
2022年12月5日
hortonbarbell.com
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Strengthen Your Adductors with the Copenhagen Side Plank
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TikTokinshannity
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Copenhagen PLANK to Copenhagen Hop Progression (below) - The Co…
已浏览 26.5万 次2023年9月22日
TikToknsimayinyang
Try Copenhagen Holds for 3 mins Daily — The Results Will Shock Y…
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YouTubeFitbase
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The 4x4x4 Norwegian HIIT Protocol
已浏览 1063 次2024年10月31日
YouTubeDr. Stephen Cabral
Copenhagen Adductor Exercise 💪🏋️🤸 - The Copenhagen Adductor exerci…
已浏览 3818 次2024年1月27日
TikTokliadhmcgrath
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Copenhagen Plank
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YouTubeMission MVMT
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Copenhagen Adductor Exercise (instructional)
已浏览 116 次2024年6月10日
YouTubeRamón Hunter
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Copenhagen Adduction Exercise: Knee Drive Variation
已浏览 570 次2023年10月6日
YouTubeElite Performance Institute
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